kos1k

Хочу услышать виновника торжества. Когда он проснется там уже? :D

беда...

Да норм усе ) Посочувствуем человеку и его 20 летней даче.. (

подожгли чью то дачу и кричат жду старта аверии =DDD

у меня есть голенькая :-)

Играя на многих серверах видел такое что все сливаются в 1 клан/алли и т.д и воевать не с кем :( и сервер тухнет..
 

Вспоминаю ТВ на астериусе на хардине Весь серв пошел отбирать флаги у РА :) Под предводительством ГФ

в последнее время играю соло, но симпатизирую оппозиции всегда

Стадо баранов во главе со львом — львы, а стадо львов во главе с бараном — бараны!

прекратите писать красным шрифтом )

Топ альянс это уже зерг, да еще и лучше всех одет. Если даже найдется смелый человек, который организует клан против топ сайда, то он сможет рассчитывать на средненькие КП, так как норм КП все полезут в топ сайд. Плюс ему еще надо будет убедить другие кланы пойти против топов, а как показывает практика, эти другие кланы предпочитают быть в подсосах, что бы спокойно качаться и не быть слитыми. Если на сервере будет 1 сайд, то считай это фейл

Люблю оппозицию что бы попускать папок)) но да большинство лезет именно в топ клан, чем делает его еще сильнее

всем слиться в одно али тут физически не получится. в начале болота точно не будет, потом конечно да, на закате сервера.. но надеюсь это будет не скоро :)

Чтобы грудак как у мужика на фото был, надо в титьки синтол закачивать.
В короткий срок ничто грудак не раздует. Особенно, если там мышц в помине нет.
Мой "топ" упражнений на грудь:
3) Жим лежа-главное массонаборное упражнение на грудь. Миллионы качков не могут ошибаться. 3-5 повторов по 8-10 повторений(индивидуально);
4) Отжимания на брусьях. Чтобы акцент был именно на грудь, надо локти разводить в стороны от туловища (в разумных пределах, естественно). Отжимания выполнять сгорбившись, как если бы вы хотели достать подбородком грудь. Опускаться как можно ниже, но крайне аккуратно, не у всех локтевые и плечевые суставы выдерживают. При соблюдении этих правил достигается максимальная растяжка грудных.
5) Отжимания. Но не от пола. А особые:) У всех дома, думаю, есть кресло (или любая крепкая мебель с подолкотниками). Суть: встаём лицом к креслу, руки ставим на подлокотники кресла. Ноги ставим на любой предмет, стоящий напротив кресла (например, утащенную с кухни табуретку). Начинаем выполнять отжимания. Цель - опускаться как можно ниже, растягивая грудные. Тоже самое можно делать и на брусьях: руки и ноги располагаем на брусьях и отжимаемся.
А теперь ответ, почему список не с первой позиции. А потому что:
1) Питание. Много белка и много углеводов. Белок - для строительства мышц, углеводы-для энергии, чтобы эти мышцы качать. Эквивалент - "много жрать".
2) Сон. 8-10 часов.

9 мая сегодня. вася))) на календарь смотри)))

Пойдет?)

хах, ок)

тут многие на ютуб выложили и чихать хотели.. )

и что? плюй на всех, будь выше всех.

фотка "зиги" выложить 9 мая :confused:

сразу анекдот вспоминается:
Парень приходит домой с серьгой в ухе. Отец смотрит на него и говорит: -
Знаешь, сынок, испокон веков, сережки в ушах носили либо пираты, либо пи%арасы. Я сейчас выгляну в окно, и не дай Бог, там не стоит твой корабль...

я живу 2 месяцами назад))

серьга в ухе, в виде кольца это норм ) у Казаков это означало, единственный сын ))

9 мая сегодня. вася))) на календарь смотри)))

ты не внимательный совсем :-) смотри его цитату..