Бросил точно так же. только так и возможно бросить. куренье это исключительно психологическая привычка.
Курил Сигары\Трубки, с появлением компа сполз на сигарета, сигареты просто проглатывались с невероятной скоростью. 3 пачки в день стабильно, не говоря уже об играх ( где нервно куришь в ожидании респа и.т.д) Еще очень сильно влияет на курение само Место, если курить выходишь на лестницу\балкон ( куришь меньше) если дома, как в моем случае, то это всё.. с сигаретой по жизни..
Почему бросил ?! наверное осознал что уже накурился, да и возможности начали подводить, в виде физ.. нагрузок, ну а за секс и речи не идет, две разные вещи у курящего человека и не курящего.. ощущение красок просто день и ночь.
Так что курить или не курить, это дело сугубо индивидуальное, ибо стороне воздействие.. неокажит действий.
Самому для себя нужно понять, зачем курить ?! трата денег в первую очередь ( понтоватся хочет большенство) и по этому какую нибудь "Приму" без фильтра, где то в клубе курить врятли будут многие,а значит вывод, что в большенстве пустое позерство ,чисто пофорсить с сигаретой. а условно нормальные сигареты от 50 р так что это в добавок и траты . (безсмысленые)
Дыхание. всем очевидный факт и.т.д. Но мало кто из курильщиков уделяет этому большое значение, а вот как создается напряженная ситуация ,сразу курящий человек понимает ,что его физ.. ресурс очень и очень ограничен.
Много можно рассуждать о вреде куренья и каждый для себя решает сам ,курить или не курить. Но однозначно, наступает Момент, когда курильщик сильно сожалеет о том что курит, а на оборот не бывает !!
P\s Есть люди слабовольные, которым действительно самим не бросить..а бросить курить хочется .. то в таком случае лучше не бросать, имхо. ибо из этого только проблемы для себя и окружающих..