Каждому свое и для меня действительно есть понятие " перекаченный" , я и не писал что не пробовал химию ( креатин аиминки протеиновые коктели на сушке лкарнитин lipo 6x )
Ну вот прикинь сушусь с 76 кг до 61-63( мой норм вес до кубиков на прессе ) сейчас 71 у меня рост 169 см если я до 90 бы набрал это уже было бы большим перебором, да и не красиво.
52-54 см бицуха на горячую, жму рабочий подход на бицепс 16 кг по максимуму 17,5(гантеля) трицепс рабочий подход 80 кг в стойке, сейчас вес 71 рост 169. Нормальный вес после сушки 61-63. 2 года зала :)
