незнаю как насчет велика
если бегать на дорожке с подьемом в 6% одетым, ну там кофта спортивки и футболку обязательно под низ синтетику , я отыграл гдето минут 55 , после карточки вышел и пошл на дорожку , переодел форму в тренировочную и бегал , скинул 2.1 за все это время) вот скоко точно бегал , незнаю )