BodyBuilding / PowerLifting

[MATPOC 668]

Пишем свой вес, возраст и силовые xD

120кг, 18

Жим - 182,5

Присед - 194

Тяга - 215

 

[Gladiatorix 109]

Такой кабанчик, а играет за биша:D

[demonik206 150]

тебе за орка играть надо:D

[MATPOC 668]

За всех играем :D

[AnimalSubman 858]

119 кг 23

Жим 210кг

Присед 200

Тяга 197

[AnimalSubman 858]

Всех Химиков и не Химиков ТВОРОЖНИКОВ СЮДА!

[JimmyTulip 63]

вес: 90кг рост: 187 годков мне 23 )

жим: 156

присед не делаю, травма)

тяга: 187

но как известно пауэрлифтинг этими упражнениями не ограничивается! Как насчет чтоб добавить бицепс на холодную и тягу в наклоне ?

Бицепс: 41 на холодную

Тяга в наклоне: 97

 

Фото выложу завтра после тренки))

 

[JimmyTulip 63]

ну химку я не признаю ) только народные продукты творог масло картошка гречка МЯСО =)

[MATPOC 668]

вес: 90кг рост: 187 годков мне 23 )

жим: 156

присед не делаю, травма)

тяга: 187

но как известно пауэрлифтинг этими упражнениями не ограничивается! Как насчет чтоб добавить бицепс на холодную и тягу в наклоне ?

Бицепс: 41 на холодную

Тяга в наклоне: 97

 

Фото выложу завтра после тренки))

 

 

бицепс на холодную все 60 3х10 ( гнутым )

Тяга в наклоне 130 3х10

[JimmyTulip 63]

бицепс на холодную все 60 3х10 ( гнутым )

Тяга в наклоне 130 3х10

 

ну ты больше меня будешь =)))

[MATPOC 668]

ну ты больше меня будешь =)))

19 лет только ))) всё ещё впереди))

 

был на сушке -8 кг за месяц без потери силовых )) всё огонь :D

завтра будет как раз спина и тяга))) только скорее всего гантели в наклоне )) киллограмов 55-60 ....))

[JimmyTulip 63]

19 лет только ))) всё ещё впереди))

 

был на сушке -8 кг за месяц без потери силовых )) всё огонь :D

завтра будет как раз спина и тяга))) только скорее всего гантели в наклоне )) киллограмов 55-60 ....))

 

я имел введу что массой меня больше а не возраст))) ну респект что могу сказать радует что есть ребята которые не дрочат писю а занимаются собой !

[Cmapk 23]

респект мужики, жаль я в свое время не начинал заниматься...

[MATPOC 668]

респект мужики, жаль я в свое время не начинал заниматься...

 

никогда не поздно

[Кортес 17]

никогда не поздно

+1, я когда первый раз пришел в зал у меня смешные результаты были

рост 174 вес 96 (после полугода лежания в госпитале)

жим на прямой - 60 3х8

тяга блока вниз - 55 3х10

тяга блока к животу - 45 3х10

бицепс на кривой - 25 3х10

ну и тому подобная хрень, так вот спустя 2 месяца я сбросил 24кг без силовых потерь, а спустя пол года рабочий вес увеличился на ~95%

так что смело идите и качайтесь качайтесь качайтесь. главное начать а там втянитесь