Ваш любимый вид спорта

[karmezim 1]

Кто может написать хорошую тренировку брусья турник на зимку

[Nike 1196]

еще в школе 13 раз мог подтянуться турничке

Пробовал сейчас.... лучше бы я не пробовал.

[karmezim 1]

ну я пока 23 делаю)

[karmezim 1]

23 турник 35-40 брусья маса стоит на месте ничего поделать с ней немогу +-1 кг

[mode 1446]

23 турник 35-40 брусья маса стоит на месте ничего поделать с ней немогу +-1 кг

Если вес слабый, то турничек не то. Питание нужно верное для начала, а без него хоть не слезай с турника ток "жилистость" будет.

[Raistlin 1438]

а помочь?)

Бабушке?!:oops:

[Ann 1]

Бабушке?!:oops:

Дедушке :cautious:

[karmezim 1]

Если вес слабый, то турничек не то. Питание нужно верное для начала, а без него хоть не слезай с турника ток "жилистость" будет.

Анук напиши мне как питаться надо

[mode 1446]

Анук напиши мне как питаться надо

Зависит от целей, твоей формы и упражнений. Общим является потребление белка 2-2.5гр на 1 кг сухого веса. Для массы углеводов побольше, для силы умеренное их. Погугли в инете лучше похожие программы или у тренера попроси написать, индивидуально все очень. Кто-то сидит на химии, кто-то на натуральном всем. Протеинчик в любом случае вреден не будет, лишь бы не паленый и не "чудо-таблетки")

[karmezim 1]

Зависит от целей, твоей формы и упражнений. Общим является потребление белка 2-2.5гр на 1 кг сухого веса. Для массы углеводов побольше, для силы умеренное их. Погугли в инете лучше похожие программы или у тренера попроси написать, индивидуально все очень. Кто-то сидит на химии, кто-то на натуральном всем. Протеинчик в любом случае вреден не будет, лишь бы не паленый и не "чудо-таблетки")

Не протеина не хочу

[Narcissa 201]

Волейбол.

Странно, что его нет в голосовании.

[Cyber 486]

надо норм разделить:

 

борцовские(борьба, самбо, грепплинг...)

ударные(бокс, карате, мма...)

качка(бодибилдинг, кроссфит...)

мяч(футбол, баскетбол, волейбол...)

оружие(фехтование, спортивная стрельба...)

для души и тела(гимнастика и атлетика...)

ехали(мото/авто/лодка/самолетоспорт...)

мозги(шахматы...)

вдетствезастрял(бобслей...)

чепопало(керлинг...)

для дебилов(киберспорт...)

 

дополнять можно долго, много очень разных видов и стилей спорта...

[Cyber 486]

Из боевых видов спорта - смешанные единоборства самое то, там все сразу, все что нужно!

Кроссфит - норм тема ваще!

Бодибилдинг - для неженок, для бомбит мужского пола!

Шахматы - "ваще тема!" - сказал друг, ходил месяц, меня ломал, я плакаль(

[Raistlin 1438]

Из боевых видов спорта - смешанные единоборства самое то, там все сразу, все что нужно!

Кроссфит - норм тема ваще!

Бодибилдинг - для неженок, для бомбит мужского пола!

Шахматы - "ваще тема!" - сказал друг, ходил месяц, меня ломал, я плакаль(

В каком месте в шахматах мозги?)

[AnalGuard 110]

Я люблю дротики,я дротист!:D