15 кэсов

[Modestep 1262]

не очень перефразировал.. у Уайльда лучше..

Я даже не знал что такая фраза вообще существует :eek:

[BadBesenok 468]

покормите его что ль

[ETOzheSMASS 170]

покормите его что ль

питаюсь 3 раза в день хз почему худой

[boytheone 70]

питаюсь 3 раза в день хз почему худой

г-генетика,у тебя быстрый объем веществ,в жир нечего не откладывается,запишись в качалку,ешь по 3-5 раз в день маленькими порциями,купи гейнер:D гречки/курицы

[ETOzheSMASS 170]

г-генетика,у тебя быстрый объем веществ,в жир нечего не откладывается,запишись в качалку,ешь по 3-5 раз в день маленькими порциями,купи гейнер:D гречки/курицы

раньше качался щас нельзя проблема со спиной гречу курицу мясо пюрышки рис и тд ем каждый божий день творог и тд так же не откладывается ничего в жир потмоу что бегаю 5-8 км 2-3 раза в неделю

[boytheone 70]

раньше качался щас нельзя проблема со спиной гречу курицу мясо пюрышки рис и тд ем каждый божий день творог и тд так же не откладывается ничего в жир потмоу что бегаю 5-8 км 2-3 раза в неделю

проблема со спиной? ну я понимаю тебя.но вообще запретили любые физические упражнение делать? есть куча упражнений где спина не особо задействована

[ETOzheSMASS 170]

проблема со спиной? ну я понимаю тебя.но вообще запретили любые физические упражнение делать? есть куча упражнений где спина не особо задействована

обычные отжимания подтягивания и тд делаю ну и на ноги нельзя с тяжестью большой а спину болеть начинает

[Baciliyu 119]

зверь:D

[BadBesenok 468]

раньше качался щас нельзя проблема со спиной гречу курицу мясо пюрышки рис и тд ем каждый божий день творог и тд так же не откладывается ничего в жир потмоу что бегаю 5-8 км 2-3 раза в неделю

тык ясный фик, я вот в форму начал себя приводить к лету и при подобном питании ( без жира и минимум углеводов ) + физ нагрузка =15 кг сбросил за 2 месяца и тело начало приобретать спортивный вид, а если ты каждый день так питаешь + физ нагрузка, ясный фик ты дрыщом будешь, тебе белки и углеводы есть надо, которые при физ нагрузке пойдут в мышцы, а не жир.

[ETOzheSMASS 170]

тык ясный фик, я вот в форму начал себя приводить к лету и при подобном питании ( без жира и минимум углеводов ) + физ нагрузка =15 кг сбросил за 2 месяца и тело начало приобретать спортивный вид, а если ты каждый день так питаешь + физ нагрузка, ясный фик ты дрыщом будешь, тебе белки и углеводы есть надо, которые при физ нагрузке пойдут в мышцы, а не жир.

ну у меня пару лет уже стабильно к лету 67-68 вешу к зиме 72-74

[h3y Arnold 293]

Я бы тоже такую футболку порвал.

[zVenoMz 4655]

питаюсь 3 раза в день хз почему худой

В армию сходи, вес наберешь махом.

[BitterSweet 1]

В армию сходи, вес наберешь махом.

Он же ещё учится вроде. Или у нас нынче студентам не дают отсрочку?

[zVenoMz 4655]

Он же ещё учится вроде. Или у нас нынче студентам не дают отсрочку?

Ниче ты не понимаешь женщина. Бицуха важнее учебы! :D

[BitterSweet 1]

Ниче ты не понимаешь женщина. Бицуха важнее учебы! :D

Ну, кому что :oops: