Сколько раз ты подтянешься?

[30SecToAnalRelax 0]

без рывков и прочих дерганий 50+

с лямками+ рывки 300+

пробывал установить мировой рекорд(когда устанавливал он был 55 раз) в рывковом стиле за 1 минуту,не получилось,сделал 52,потом забросил,сейчас снова тренируюсь,занимаюсь где то 2 года,всем удачи и добра:D

 

Ты невызываеш доверия почемуто...

[30SecToAnalRelax 0]

30раз под Ягуаром больше.... :D

[BlackJacki 0]

За раз могу от 15 до 20, с небольшими передышками.

[Palitel 0]

15-20

[Максим Краснобокий 0]

17

[m134k 5]

подтянусь на спор 1000 аверов 50 раз,если кто не верит то пожалуйста

P.S. с админшкой спорить не буду;):cool:

[vladddd 10]

рекорд у меня был 8 раз подтянулся в лучшие времена, для меня это достижение!!!

[IvanKarp 12]

10 чистыми

[Мигель 5]

не думал- что столько спортсменов играет))

[DevilMayCry 0]

настоятельно рекомендую пройти курс (далие на выбор : суст250 + турик\стромб\анапа , дека+данабол, гармошку ну или пептидики GHRP-6 \GHRP-2) + спортпита на 8-12к рублей купить (2-3к грн) ИНАЧЕ НА 183 СМ, 72 КГ НИКУДА НЕ КАТИТ!!!!!!!!!:eek:

 

Бред. Парню 17 лет. Правильная диета + режим - всё что нужно . (Если не собирается жизнь бодибилдингу посвещать)

[VarZ 4]

100 минимум

[Descont 45]

до армии 10-12 подтягивался :oops:

в армейке уже минимум 15 в бронике) а когда броник снимаешь 30 через силу вытягивал)

[rikimaru 0]

Раз 15-20 за подход

[Виталя Грибцов 2]

15-20 за подход, с рывками не считал но достаточно много :)

[MyBestDream 16]

10раз 5 подходов (интервал 2 минуты) чуствуешь можешь больше - вешаешь +1 кг

Единственный, кто нормально занимается культуризмом. По крайней мере знает, как это делается.

Остальным с их 20-30 "офигенно-блатно-чистыми" подтягиваниями читать - http://sportswiki.ru/Пампинг (не сочтите за рекламу, спорт-вики)

И вообще - делайте базу ребятки, а не висите на турниках целыми днями. :-)