Сколько раз ты подтянешься?

[MyToy 56]

Месяц назад смог подтянуться 25 раз т.к. готовился сдавал на 1 дан, щас все забил(( вес 83 рост 190+ , ну как то так))

[Black14 11]

с трудом верится что на 15 раз с таким весом, так что сказки не рассказывай, хочешь оправдаться шли видео все посмотрим

 

ну хз хз, рост 184 вес 96 и ничо 10ку жму. PS ты учитывай что вес не значит что жирный итд, я например хожу в качалку.

[TsukiHime 31]

Не знаю, я наверное раз 15 выжму, не пробовал, но у меня есть пивное пузико, да и мышцы не "стальные".

У меня кажется 180-83.

[qqMasya 15]

Такой тут бред твориться)

[moloko 9]

ну хз хз, рост 184 вес 96 и ничо 10ку жму. PS ты учитывай что вес не значит что жирный итд, я например хожу в качалку.

 

чем больше в тебе мяса тем больше поднимаешь,а при весе 91 невозможно тянуть 200 кг на 15 раз

[Black14 11]

чем больше в тебе мяса тем больше поднимаешь,а при весе 91 невозможно тянуть 200 кг на 15 раз

 

Ну с этим я могу согласится но за свою короткую жизнь(23 года) видал разных людей, которые делали вещи с меткой "невозможно" :)

[3GO1ST 267]

сейчас до 20 раньше когда тренировался пилил 30ку

[St1cklBack 536]

17

[Curusiva 3]

ну хз хз, рост 184 вес 96 и ничо 10ку жму. PS ты учитывай что вес не значит что жирный итд, я например хожу в качалку.

Всегда есть разница, не важно ходишь ты в качалку или нет! Турникмен будет подтягиваться лучше и больше, даже с дополнительным отягощением, а взять качка с качалки он будет делать 10 на массе на сушке этот результат будет выше.

Все от того что Турникмен привык тренироваться с собственным весом, а значит у него лучше развита выносливость и мышцы у него забиты чисто на подтягивание, в то время как у качка совсем другая тренировка и турник качек использует только для раскачки спины и ему нету смысла делать больше, поскольку главное для качка просто включить мышцы спины и нагнать в них больше крови и лучше растянуть.

 

Мой результат на массе в подтягивании 8-12 повторений на 3 подхода, на сушке 13-15 повторений на 3-4 подхода

P.s. Честно говоря как по мне не важно, кто сколько подтягивается и сколько жмет и сколько подходов делает, главное вести активный и здоровый образ жизни и не превращать свое тело в банку салом!

[Jackman 683]

Раз 20)

[Nestea 524]

20, +- пару раз

[Heresy 6]

25 примерно, +- 2

[wallhack 4]

15 раз, вес 83

в тренажерке кстати никого не встречал чтобы имея собственную большую массу кто-то подтягивался 20-25 раз и больше, исключительно только те кто весит 50-65 кг, таких видел

[PoPEYE 9]

25-30, но недельку надо потренироваться