Сколько раз ты подтянешься?

[m134k 5]

творожок яйца(сырые):D мне хватает,весь набирать не хочется совсем,все устраивает,девочки визжат:Dвсе в норме

[Гайдуков Александр 3]

а по подробнее.

Меня армия на брусья подсадила, теперь каждый день строго 3 подхода по кайфу.

Не задрочу особо, вечером пробежка4-7км, потом 3-4 подхода комплексные упражнения на брусьях и домой в душ и кроватку.

 

4-7 км , это не пробежка))))

[m134k 5]

качалка 3 раза в неделю+турник день через день+ выходные(своя система) для обычного,нормального человека этого вполне хватает,гора мышц не привлекает:D

[Гайдуков Александр 3]

настоятельно рекомендую пройти курс (далие на выбор : суст250 + турик\стромб\анапа , дека+данабол, гармошку ну или пептидики GHRP-6 \GHRP-2) + спортпита на 8-12к рублей купить (2-3к грн) ИНАЧЕ НА 183 СМ, 72 КГ НИКУДА НЕ КАТИТ!!!!!!!!!:eek:

 

ты ему еще сайты скинь где купить анаболиков бсаа и протеина и химии)))

[Гайдуков Александр 3]

качалка 3 раза в неделю+турник день через день+ выходные(своя система) для обычного,нормального человека этого вполне хватает,гора мышц не привлекает:D

 

и есть 800 кал в день, да?)))

[Гайдуков Александр 3]

думаю если к соревнованиям по ТА или ББ не готовишся, она вообще не нада :)

 

если ты Призовые места не планируешь занимать на соревнованиях, она 100% не нужна))) макс протеин аминокислоты и креатин)))

[iDark 90]

ты ему еще сайты скинь где купить анаболиков бсаа и протеина и химии)))

 

боюсь за мной уже выехал гос.нарко.контроль :ninja:

[m134k 5]

я даже не знаю это много или мала:Dя знаю что после того когда заброшу и наберу 77+ кг мне будет трудней заниматься на турнике

[Гайдуков Александр 3]

творожок яйца(сырые):D мне хватает,весь набирать не хочется совсем,все устраивает,девочки визжат:Dвсе в норме

 

творог и яйца стоят дороже протеина))), это классно но дорого и сейчас нету норм творога!

[iDark 90]

и есть 800 кал в день, да?)))

 

Смотри что бы растяжки не появились на теле уже через неделю, от такоого количества ккал))))

[Гайдуков Александр 3]

боюсь за мной уже выехал гос.нарко.контроль :ninja:

 

им скажешь что троль форумный))), они отвяжутся))))

[m134k 5]

у меня расстяжки на спине что просто пиздец:D девушка говорит бросай,а мне норм:D

[Гайдуков Александр 3]

Смотри что бы растяжки не появились на теле уже через неделю, от такоого количества ккал))))

 

скорей мужской половой орган отвалится)))

[Гайдуков Александр 3]

у меня расстяжки на спине что просто пиздец:D девушка говорит бросай,а мне норм:D

 

от турника небось!)))

[m134k 5]

серв врубили,погнали