Перейти к публикации
Мигель

Сколько раз ты подтянешься?

Рекомендованные сообщения

без рывков и прочих дерганий 50+

с лямками+ рывки 300+

пробывал установить мировой рекорд(когда устанавливал он был 55 раз) в рывковом стиле за 1 минуту,не получилось,сделал 52,потом забросил,сейчас снова тренируюсь,занимаюсь где то 2 года,всем удачи и добра:D

 

Ты невызываеш доверия почемуто...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

подтянусь на спор 1000 аверов 50 раз,если кто не верит то пожалуйста

P.S. с админшкой спорить не буду;):cool:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

настоятельно рекомендую пройти курс (далие на выбор : суст250 + турик\стромб\анапа , дека+данабол, гармошку ну или пептидики GHRP-6 \GHRP-2) + спортпита на 8-12к рублей купить (2-3к грн) ИНАЧЕ НА 183 СМ, 72 КГ НИКУДА НЕ КАТИТ!!!!!!!!!:eek:

 

Бред. Парню 17 лет. Правильная диета + режим - всё что нужно . (Если не собирается жизнь бодибилдингу посвещать)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

до армии 10-12 подтягивался :oops:

в армейке уже минимум 15 в бронике) а когда броник снимаешь 30 через силу вытягивал)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

10раз 5 подходов (интервал 2 минуты) чуствуешь можешь больше - вешаешь +1 кг

Единственный, кто нормально занимается культуризмом. По крайней мере знает, как это делается.

Остальным с их 20-30 "офигенно-блатно-чистыми" подтягиваниями читать - http://sportswiki.ru/Пампинг (не сочтите за рекламу, спорт-вики)

И вообще - делайте базу ребятки, а не висите на турниках целыми днями. :-)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...