30SecToAnalRelax 0 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 без рывков и прочих дерганий 50+ с лямками+ рывки 300+ пробывал установить мировой рекорд(когда устанавливал он был 55 раз) в рывковом стиле за 1 минуту,не получилось,сделал 52,потом забросил,сейчас снова тренируюсь,занимаюсь где то 2 года,всем удачи и добра:D Ты невызываеш доверия почемуто... Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
30SecToAnalRelax 0 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 30раз под Ягуаром больше.... :D Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
BlackJacki 0 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 За раз могу от 15 до 20, с небольшими передышками. Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Palitel 0 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 15-20 Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Максим Краснобокий 0 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 17 Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
m134k 5 Опубликовано: 16 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 16 августа 2013 подтянусь на спор 1000 аверов 50 раз,если кто не верит то пожалуйста P.S. с админшкой спорить не буду;):cool: Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
vladddd 10 Опубликовано: 17 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 17 августа 2013 рекорд у меня был 8 раз подтянулся в лучшие времена, для меня это достижение!!! Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
IvanKarp 12 Опубликовано: 19 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 19 августа 2013 10 чистыми Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Мигель 5 Опубликовано: 21 августа 2013 Автор Рассказать Опубликовано: 21 августа 2013 не думал- что столько спортсменов играет)) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
DevilMayCry 0 Опубликовано: 21 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 21 августа 2013 настоятельно рекомендую пройти курс (далие на выбор : суст250 + турик\стромб\анапа , дека+данабол, гармошку ну или пептидики GHRP-6 \GHRP-2) + спортпита на 8-12к рублей купить (2-3к грн) ИНАЧЕ НА 183 СМ, 72 КГ НИКУДА НЕ КАТИТ!!!!!!!!!:eek: Бред. Парню 17 лет. Правильная диета + режим - всё что нужно . (Если не собирается жизнь бодибилдингу посвещать) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
VarZ 4 Опубликовано: 21 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 21 августа 2013 100 минимум Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Descont 45 Опубликовано: 22 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 22 августа 2013 до армии 10-12 подтягивался :oops: в армейке уже минимум 15 в бронике) а когда броник снимаешь 30 через силу вытягивал) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
rikimaru 0 Опубликовано: 22 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 22 августа 2013 Раз 15-20 за подход Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Виталя Грибцов 2 Опубликовано: 22 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 22 августа 2013 15-20 за подход, с рывками не считал но достаточно много :) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
MyBestDream 16 Опубликовано: 22 августа 2013 Рассказать Опубликовано: 22 августа 2013 10раз 5 подходов (интервал 2 минуты) чуствуешь можешь больше - вешаешь +1 кг Единственный, кто нормально занимается культуризмом. По крайней мере знает, как это делается. Остальным с их 20-30 "офигенно-блатно-чистыми" подтягиваниями читать - http://sportswiki.ru/Пампинг (не сочтите за рекламу, спорт-вики) И вообще - делайте базу ребятки, а не висите на турниках целыми днями. :-) jonnybrasco 1 Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.