Перейти к публикации

А Вы высыпаетесь за ночь?  

420 пользователей проголосовало

  1. 1. А Вы высыпаетесь за ночь?



Рекомендованные сообщения

22-00 - 07-00/

C 22-00 по 24-00 самая оздоровительная фаза сна.

Откуда инфа? Какие-нибудь жаворонки ее и написали. Я не верю хз) По мне дак 4-6 самая важная фаза сна

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ХЗ так как задрот сплю макс по 4-5 часов, но в принципе хватает, правда иногда в выходные вырубает часов на 12-13). Сон это не про нас - линейщиков...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ложиться спать лучше до 22 часов вечера. Примерно в это время все люди чувствуют небольшую сонливость – это состояние продолжается 10-20 минут и его необходимо не пропустить и использовать для засыпания. Кстати, маленьких детей укладывать спать лучше также в это время – у них данное состояние сонливости выражено еще более ярко.

 

Распространенное мнение о том, что люди делятся на сов и жаворонков не соответствует действительности. Если бы человек как биологическое существо вёл ночной образ жизни, то у него в процессе эволюции развился бы острый слух и обоняние, а также ночное зрение. Однако ничего подобного у человека нет. Поэтому бодрствовать человек должен в светлое время суток, а спать в темное. Такого образа жизни и придерживаются до сих пор деревенские жители. А все люди делятся не на жаворонков и сов, а на людей неиспорченных и испорченных цивилизацией. И оптимальное время для сна с 21 часа до 4-6 часов утра.

Стыбрено с вики.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

  • 3 недели спустя...

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...