Перейти к публикации

Рекомендованные сообщения

спорт всегда был и навсегда останется))) у меня без тренеровок ломка идет, проболел неделю дома, завтра треники, я аж ссу кипятком дождаться все не могу когда влезу в свои тайские шорты возьму скакалку и выйду и первый круг кроссфита ))

 

а в моём колхозе был тренер по боксу потом его в калининград перевели и всё.......нету больше бока (( баскетбол только остался,а он у меня уже в печёнке 11 лет проходил только из-за того что больше некуда было ходить поэтому щас только качалка))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

[ATTACH]24678[/ATTACH]

на держи, это я разминаюсь перед боем, доченька помогает);)

 

[ATTACH]24679[/ATTACH]

каждодневные тренеровки ведут к улучшению твоей физической формы:thumbsup::thumbsup:

 

[ATTACH]24680[/ATTACH]

в итоге лепишь из себя такое чудо!);)

не имея изначально большой массы, такое чудо не слепишь...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а в моём колхозе был тренер по боксу потом его в калининград перевели и всё.......нету больше бока (( баскетбол только остался,а он у меня уже в печёнке 11 лет проходил только из-за того что больше некуда было ходить поэтому щас только качалка))

могу дать совет, забрось качалку, займись кроссфитом..0)));) я сам люблю железо, жим лежа без екипировки 180кг, при весе 93кг и без должной подготовки. но как попробывал заниматься кроссфитом, понял что железо в жизни только мешает. Щас вообще не маюсь с железом, минимум для выполнения сетов приседа и становой тяги.)) а так вся работа на максимальное колличество повторений - отжимания, подтягивание, приседания, брусья, бег и самое главное плавание с максимально возможным ускорением.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

не имея изначально большой массы, такое чудо не слепишь...

я начал заниматься 2 года назад, при весе 72кг. отжимался не больше 20ти, приседал не больше 30ти, а про подтягивания вообще не хотел ничего слушать. спустя год во мне 95кг, при желании за пол дня минус 2кг, для входа в мою категорию, отжимания 90раз под счет, приседания без веса под счет 180раз, подтягивания раз 30 чисто. при этом никакого правильного питания, ем все и пиццы и бургеры, и после 10ти вечера тоже ем.););):-):-):thumbsup:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

привет Раниву от Мисс старого Лавео, хотели бы Вас поблагодарить за подарок, высланный нам после той победы, до последнего сомневались. Спасибо за отличный подарок, носим его у прибольшим удовольствием, реально золото, как цепочка так и кулон.!)))

Вернулись к Вам на сервер, немного поиграть, надеемся на теплый прием)))

Welcome !

берите на конец месяца все отпуска и го го го играть :D

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Welcome !

берите на конец месяца все отпуска и го го го играть :D

нам и отпуска не нужны чтобы играть, мы и так с вами.. я ИП и времени у меня полно, а вот любимой жене с этим посложнее, работа главнее всего, да и ребенка мы воспитываем в лучших славянских традициях, на это тоже нужно много времени уделять)

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я начал заниматься 2 года назад, при весе 72кг. отжимался не больше 20ти, приседал не больше 30ти, а про подтягивания вообще не хотел ничего слушать. спустя год во мне 95кг, при желании за пол дня минус 2кг, для входа в мою категорию, отжимания 90раз под счет, приседания без веса под счет 180раз, подтягивания раз 30 чисто. при этом никакого правильного питания, ем все и пиццы и бургеры, и после 10ти вечера тоже ем.););):-):-):thumbsup:

при весе 95 кг ты подтягиваешься? сколько турников ты уже сломал?:D

а вообще по 30 раз при весе 95 кг? как то очень сложно поверить...

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

при весе 95 кг ты подтягиваешься? сколько турников ты уже сломал?:D

а вообще по 30 раз при весе 95 кг? как то очень сложно поверить...

на самом деле можно и больше, просто мне лень работать на износ на турнике, а вот отжимания дают скорость и силу удара, тут я уже каждый день по 100раз минимум делаю.

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

могу дать совет, забрось качалку, займись кроссфитом..0)));) я сам люблю железо, жим лежа без екипировки 180кг, при весе 93кг и без должной подготовки. но как попробывал заниматься кроссфитом, понял что железо в жизни только мешает. Щас вообще не маюсь с железом, минимум для выполнения сетов приседа и становой тяги.)) а так вся работа на максимальное колличество повторений - отжимания, подтягивание, приседания, брусья, бег и самое главное плавание с максимально возможным ускорением.

 

я на себя столько не ложу никогда ;)) у меня проблема если мышцы растут то кожа не успевает растягиваться и тем самым стяжки появляются =\ у меня вся бицуха в этих стяжках,поэтому я делаю лёгкий груз но очень много раз так сказать на выносливость работаю )

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У нас в калининградской области такая тату стоит где то от 14к и выше)

и ты из калининграда...

Простите за оффтоп

По теме - велком))

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...