Спасемся от жары вместе

[Walther 790]

На улице 25+, и температура только растет, многие сталкиваются с такой проблемой как ЖАРА) и так я собрал советы, как же спастись от нее, или хотя бы не так страдать

 

Выходим на улицу?- запоминаем

• ограничиваем прогулки с 11 до 18

  
  

• не забываем носить одежду как можно более светлых тонов

  
  

• синтетика? еще и в жару? забудьте

  
  

• головной убор, помните как мамы нам в детстве их прививали? а я их не любил, теперь понял для чего они это делали- защищали от жары и ультрафиолета

  
  

• не грех взять- веер или платочек, так же влажные салфетки- удалят пыль, коже станет легче дышать

  
  

• старайтесь поменьше пользоваться косметикой и дезодерантом- вашей коже и так тяжело

  
  

• перед выходом в люди можно принять прохладный душ, освежит вас и поможет первое время при выходе на солнце

  
  

• на природе? ходите босиком)

  
  

• старайтесь проводить больше времени у воды

  
  

• не стоит заливаться пивом и газированными сладкими напитками, холодный или теплый зеленый чай, долька арбуза\ дыни поможет наверстать избыток влаги.

  
  

Сидим дома, и нет кондиционера? Есть хитрости

• - закрываем все шторы и жалюзи, забиваем окна досками :D потому что без этого t* в квартире повысится на 4-10 градусов!

  
  

• отражающая пленка на внешней(!) стороне окна- дешево и сердито

  
  

• днем закрываем все окна(можно оставить небольшую щель для воздуха), на вечер наоборот же- раскрываем все настежь

  
  

• хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.

  
  

• заменяем лампы накаливания на флуоресцентные\ светодиодные, такие выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания+ экономия

  
  

• пьете холодную воду? тогда не спешите, это тоже поможет с борьбой обильного потоотделения и охлаждения горла

  
  

• покупаем вентилятор и ставим напротив него бутылки с холоднооой водой, хоть он и кушает не мало электричества, но мы же экономим на лампочках)

  
  

• принимаем душ!) помимо облегчения это и увлажнит вашу кожу, что очень важно, в жарких странах у людей привычка посетить 3-4 раза душ за день

  
  

• посмотрите на ваших котов\ собак, они малоподвижны днем, зато с утра или вечером хоть отбавляй силы, стоит взять у них этот пример

  
  

• а перед сном, можно сложить постельное белье в полиэтиленовый пакетик и в морозилку\ холодильник, очень помогает что бы спокойно уснуть!)

  
  

 

 

[жирард 1651]

Пойду куплю кепку с вентилятором.

[Walther 790]

Пойду куплю кепку с вентилятором.

только светлых тонов :D не забывай

[жирард 1651]

А вообще, не буду покупать такую кепку. Я настолько победитель, что меня от неё продует.

[4WD 27]

прочитал, норм.

[scorn 115]

Без дезика в жару? А если все так сделают? :D

[wDF263g 723]

Тоже прочитал, спасибо за инфо.

А некоторые предпочитают в жару сланцы с носками :D

[AGABAL 1]

тапки шорты и футболка с разрезом на хз какой размер:D

[LadyMerry 1641]

у нас холодно :cry::cry::cry::cry::cry:

[Narcissa 201]

у нас холодно :cry::cry::cry::cry::cry:

Тоже) Дождик, облачно

[Walther 790]

в Москве тоже облачно, вчера был АД )

но все впереди

[LadyMerry 1641]

Тоже) Дождик, облачно

у нас солнышко, но холодно:(:(:(

[Jackman 683]

У нас 30+ )

[WhiteTigra 331]

У нас +8, все норм

[Walther 790]

Без дезика в жару? А если все так сделают? :D

:cry: