Кто сколько жмет(зал)

[FasT1K 690]

Еще при школе ходил на качалку. А сейчас еле до дивана с работы добираюсь.

[Ap0st0l 118]

69кг, 176см, отжим от пола (на железной круже) - соточка легко за подход, турник (прямой хват) - раз 80 как легко за подход. Профессионально не занимаюсь, так разминка утром перед работой.

[iMtales 2]

Чувствую надо будет собирать видеоконференцию в скйапе и показывать свои настоящие соски

оставь все как есть.

[Quasar 599]

• Кто сколько весит- 84\180
  
• Какие силовые Жим лёжа 90:( Приседание 150 Становая 180
  
• Стаж 13 лет
  
• Кто чего добился в лифтинге или в боди- Ничего просто изредка хожу в спорт зал. Летом по свободе турники,баскетбол.
  
• И как игра влеяет на масонабор и получается додерживаться режыма?:sleep:Массу не теряю,рельеф?-А что этоo_O. Никакого режима,по праздникам водочка, по выходным пивко
  

[Nagibator228 18]

• Кто сколько весит- 84\180
  
• Какие силовые Жим лёжа 90:( Приседание 150 Становая 180
  
• Стаж 13 лет
  
• Кто чего добился в лифтинге или в боди- Ничего просто изредка хожу в спорт зал. Летом по свободе турники,баскетбол.
  
• И как игра влеяет на масонабор и получается додерживаться режыма?:sleep:Массу не теряю,рельеф?-А что этоo_O. Никакого режима,по праздникам водочка, по выходным пивко
  

Без обид на за 13 лет как-то стыдно, у меня за год жим больше*(

[rendll 26]

67.5, жим 90/ стан 220/ присяд 125.

[FasT1K 690]

ваще лучший кач это пол литра пива в обед и 2 литра пива вечером. И пресс будет и удовольствие получишь)

[followDream1 8]

НАХУЯ В АРМИЮ ИДТИ ?

странный ты ,100% из тех кто каджые пол года в больнице психиатра посещает и от армми косит)))) по тем же причинам[/QUOTYF

[AHu6aJI 52]

жал 100кг на 8 раз,потом сламал спину и забил

[sTzHardcoreQQ 3]

Вес - 72, рост - 184, стаж 2 тренировки - от груди жму 40 - 8-10 повторений. Сегодня 3-я тренировка, подскажите, если руки практически не двигаются от крипатуры, дальше жать через боль или это может как-то вылезти мне боком?

Мышцы растут не во время тренировок,а во время восстановления и отдыха,не рви себе жопу.

жди пока восстановишься,таким весом и работай пока,потом сам увидишь как вырастет,а со временем крипатура будет слабее

ну я надеюсь ты одну группу мышц больше раза в неделю не прорабатываешь)

[HeyAmgos 6]

клен бери)

Живот не могу убрать, 2 см жира меня просто расстраивают,кто знает хороший жиросжигатель?)В еде ограничиваюсь,бегаю,занимаюсь.

[SwedishMafia 109]

клен бери)

Клён будет после курса :D

[Psyhoz 2]

Делимся своими успехами в зале.

• Кто сколько весит.
  
• Какие силовые
  
• Стаж
  
• Кто чего добился в лифтинге или в боди
  
• И как игра влеяет на масонабор и получается додерживаться режыма?:sleep:
  

ПС.Думаю и тут есть качата а не только задроти или туринкмены с весом 60 кг.

105 примерно)))20 лет,мб еще успею просушиться под кленом)))

[Psyhoz 2]

https://vk.com/id17776381 спинку сильно сушить нужно? вот ид ...ник Psyhoz.... lf tag nor paconov

[GORELL 134]

100 жим, при весе 72 кг, присед тоже около сотки, особо им не увлекаюсь, занимаюсь армом :cool: