ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 Всем Доброе утро! Сегодня хочу предоставить вашему вниманию утренние полезные привычки Утренние полезные привычки Первым делом посмотрите на чем вы спите. Необходимо выбрать свой правильный матрац, к нему белье постельное и конечно же, ночную сорочку. Также перед сном необходимо проветривать спальню и ограничивать себя в еде, ужин должен быть легкий. Просто стакан воды. Как только Вы проснетесь, выпейте стакан воды. Это поможет восстановить утраченный запас жидкости в организме за ночь. Гораздо лучше будет, если добавить лимонный сок. Вода выведет все шлаки из организма. Потенциал энергии зависит от завтрака. Поэтому рекомендуется очень хорошо завтракать, а именно: овсянкой. Она снимает стресс и будет особенно полезна тем, у кого слабые нервы и кто страдает бессонницей. Ведь в ней огромное количество витаминов группы В являются основой здоровой нервной системы, чистой кожи и густых волос. Завтрак заряжает энергией на весь день, а проснуться помогут зеленый чай, яблоки и ананасы. Не забываем о том, что в данных продуктах содержатся те витамины, которые нам нужны для поддержания иммунитета весной. Мытье прохладной водой. Низкая концентрация хлора, а также эффект сужения пор – главные преимущества прохладной воды. Необходимо знать, что в горячей воде концентрация хлора гораздо выше, а это вредно для кожи лица. Слушать свои внутренние часы. Необходимо прислушиваться к своему организму, так как у него тоже существует собственное расписание. Очищение кожи. Очищением кожи нужно заниматься не только вечером, но и утром, так как за ночь тоже собирается грязь из-за выделения жира, влаги, а также пыли, которая оседает на коже во время сна. В большей степени кожа лица подвергается загрязнению от отмерших клеток, благодаря которым цвет лица тускнеет и появляется преждевременное старение. Режим дня. Ни в коем случае нельзя отодвигать момент пробуждения, переключая будильник на полчаса вперед. В тот момент сон будет бесполезным. Заводя будильник на одно и то же время, это приведет к тому, что Вы научитесь вставать сразу и без приступов лени. Начало дня будет прекрасным и без агрессии, что очень важно для успешных начинаний. Вот эти простые и полезные утренние привычки способны изменить жизнь к лучшему. Кто хочет, тот может попробовать. Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Nightmare 191 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 с утра есть только одна привычка, устойчивая лень делать что либо из выше перечисленого, думаю она не входит в список полезных Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 с утра есть только одна привычка, устойчивая лень делать что либо из выше перечисленого, думаю она не входит в список полезных какой же ты лентяй)) Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Nightmare 191 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 какой же ты лентяй)) нуу я не специально же))) Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 нуу я не специально же))) С ДОБРЫМ УТРОМ!!! Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Nightmare 1 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Nightmare 191 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 С ДОБРЫМ УТРОМ!!! но я вить еще не ложился ((9 Kitty 1 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 но я вить еще не ложился ((9 :D я тоже со вчерашнего "утра" Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Nightmare 191 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 :D я тоже со вчерашнего "утра" а что мешает?) Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 а что мешает?) не хочется что ли) Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Nightmare 191 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 не хочется что ли) рандомный режим сна когда хочется тогда и сон? Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
AGABAL 1 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 Kitty and ToMka 2 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
AGABAL 1 Posted August 17, 2014 Share Posted August 17, 2014 ниче из написанного не делаю ваще я не человек Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 рандомный режим сна когда хочется тогда и сон? ага)) Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 :D Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
ToMka 11,119 Posted August 17, 2014 Author Share Posted August 17, 2014 не знаю как вы, а я хочу большую булку :DD и горячий шоколад Кошечка... Не ищи смысл, это просто фотокарточки🍒 Quote Link to post Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.