JackKetch 4 Опубликовано: 23 июня 2013 Рассказать Опубликовано: 23 июня 2013 Жим лежа Жим гантелей Разводка Сведение в кроссовере или на брусья с весом Пуловер так же помогает увеличить объём грудной клетки Ну и тренится в билдерском стиле) Обязательно кушать нормально) Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
ParadiseFlame 13 Опубликовано: 10 июля 2013 Рассказать Опубликовано: 10 июля 2013 Жим лежа Жим гантелей Разводка Сведение в кроссовере или на брусья с весом Пуловер так же помогает увеличить объём грудной клетки Ну и тренится в билдерском стиле) Обязательно кушать нормально) +1 Цитата Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах More sharing options...
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.