Есть здесь люди, занимающиеся бодибилдингом?

[ParadiseFlame 13]

Какие у вас рабочие веса и сколько вы уже занимаетесь? Какие у вас мнения о спортивном питании (гейнеры, протеины, креатины)?

[inspiration 49]

без тренера оказалось сложно, решил относиться пока что не серьезно, заниматься дома для поддержании формы, а потом уже ходить к тренеру в спортзал, для получения нужных витаминов и минералов ем здоровую пишу и употребляю доп.продукцию от dr.nona, этого достаточно для поддержания фиругы)

[lolwut 105]

Какие у вас рабочие веса и сколько вы уже занимаетесь? Какие у вас мнения о спортивном питании (гейнеры, протеины, креатины)?

 

 

Приветствую. Рабочие веса озвучивать некорректно, слишком много факторов на них влияет(а напишешь-все равно не поверите), занимаюсь вот 5-й год уже.

Мое мнение о спортивном питании - полезно, но не панацея,смотря какие цели преследуешь. Вообще о нем говорить можно бесконечно, если есть конкретные вопросы-спрашивай.

Из озвученного тобой-креатин самая рабочая добавка, прот/гейнер нужны если не можешь добрать белки/углеводы из нормальной еды.

И вот мой скромный наборчик)

[lolwut 105]

без тренера оказалось сложно, решил относиться пока что не серьезно, заниматься дома для поддержании формы, а потом уже ходить к тренеру в спортзал, для получения нужных витаминов и минералов ем здоровую пишу и употребляю доп.продукцию от dr.nona, этого достаточно для поддержания фиругы)

 

Напиши свои данные(возраст/вес/рост) -смогу составить программу для начала занятий в тренажерном зале.

[Святик 66]

борща лучше со сметаной и луком поешь, а не эту хз какую смесь

[Monolink 70]

Какие у вас рабочие веса и сколько вы уже занимаетесь? Какие у вас мнения о спортивном питании (гейнеры, протеины, креатины)?

В армию на пару лет в ДШБ(Десантно-Штурмовой Батальон) и ничего не надо больше

[lolwut 105]

Как же доставляют такие коменты) жгите еще, как раз для пабла такого рода в вк скрины будут.

[4erepaIIIka 11]

Go Boxing boys!

[ParadiseFlame 13]

Приветствую. Рабочие веса озвучивать некорректно, слишком много факторов на них влияет(а напишешь-все равно не поверите), занимаюсь вот 5-й год уже.

Мое мнение о спортивном питании - полезно, но не панацея,смотря какие цели преследуешь. Вообще о нем говорить можно бесконечно, если есть конкретные вопросы-спрашивай.

Из озвученного тобой-креатин самая рабочая добавка, прот/гейнер нужны если не можешь добрать белки/углеводы из нормальной еды.

И вот мой скромный наборчик)

вижу тоже Оптимум Нутришн любиш. А казеин какой производитель? Кстате аминки Оптимума норм работают?

Думаю их тоже купить. Принимаеш их до и после треньки или во время? Вот мой небольшой арсенал

[_ShadoW 369]

Я не бодибилдер. жим штанги 100-110. рост 176 вес 78. Для себя время от времени принимаю креатин и протеин. редко аминокислоты. Самые на мой взгляд норм фирмы по добавкам это маслтек и олимп.

[lATOMl 11]

Приветствую. Рабочие веса озвучивать некорректно, слишком много факторов на них влияет(а напишешь-все равно не поверите), занимаюсь вот 5-й год уже.

Мое мнение о спортивном питании - полезно, но не панацея,смотря какие цели преследуешь. Вообще о нем говорить можно бесконечно, если есть конкретные вопросы-спрашивай.

Из озвученного тобой-креатин самая рабочая добавка, прот/гейнер нужны если не можешь добрать белки/углеводы из нормальной еды.

И вот мой скромный наборчик)

Норм набор))как с Джека норм прет?))

[lolwut 105]

вижу тоже Оптимум Нутришн любиш. А казеин какой производитель? Кстате аминки Оптимума норм работают?

Думаю их тоже купить. Принимаеш их до и после треньки или во время? Вот мой небольшой арсенал [ATTACH=full]6109[/ATTACH]

 

 

Да, достойная контора. Казеин-маслфарм http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/casein.html

БЦАА от оптимума, как и любые другие работают, как для меня-очень заметно. Но если их принимать в рабочей дозировке(не меньше 10-15гр, лучше 20гр), выходит дорого, но оно того стоит: восстановление заметно лучше, мышцы не горят с утра и во время тренеровки) Принимаю я их с утра 10гр, до тренировки 10гр и после 20гр, Но если бюджет не позволяет-то самое оптимальное для приема время-после тренировки. Кстати, остановился на ОН-овских бцаа , т.к. это чистый продукт, без глютамина, аргинина и тд. Т.е. выходит самый дешевый вариант на рынке на настоящий день.

А в твоем арсенале, почти все культовые продукты)

[lolwut 105]

Я не бодибилдер. жим штанги 100-110. рост 176 вес 78. Для себя время от времени принимаю креатин и протеин. редко аминокислоты. Самые на мой взгляд норм фирмы по добавкам это маслтек и олимп.

 

 

В жиме самое интересное начинается после 100. Ну маслтеч неоправданно дорогой, выставляют самые обычные продукты с эгидой нанотехнологий. У олима аакг и омега-3 прекрасные добавки.

[lolwut 105]

Норм набор))как с Джека норм прет?))

 

С джека да, тем более у меня он старого образца(с 1.3дмаа), но для ЦНС это не есть хорошо, после того как заканчивается действие, бывает угнетенное состояние. Эксплод дает больший прирост выносливости+памп+ЦНС поменьше мучает, но поднимает давление, причем сильно.

[ParadiseFlame 13]

С джека да, тем более у меня он старого образца(с 1.3дмаа), но для ЦНС это не есть хорошо, после того как заканчивается действие, бывает угнетенное состояние. Эксплод дает больший прирост выносливости+памп+ЦНС поменьше мучает, но поднимает давление, причем сильно.

давление поднялось когда его принял и сколько оно будет держатся поднятым? Просто у меня и так немного завышеное давление, а когда долго держится поднятым то бывает начинают болеть глаза и голова. За сколько минут то треньки его принимаеш?