Как напитки влияют на наш организм

[kos1k 327]

1. Вода

Простая вода постоянно участвует в переработке значимых для жизни элементов, поэтому чрезвычайно нужна любому организму. Такие напитки как газировка и сок включают в себя субстанции, которые не всегда желательны для организма, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа. Их запрещено пить в больших объемах, потому они и не могут быть полновесной альтернативой простой воде.

2. Молоко

В молоке присутствует огромное число полезных элементов, но не каждый человек не способен усвоить лактозу, которая в нем находятся. Это связано с отсутствием в организме определенных ферментов. В этом случае молоко может привести к болям в желудке, тошноте, поносу или запору.

3. Чай

Вследствие наличия кофеина черный чай прибавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция. Поэтому выпить чаю будет правильней до застолья или спустя немного времени после его окончания.

Зеленый чай считается полезнее черного. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые оказывают благоприятное действие на организм человека. Однако не желательно совмещать зеленый чай с сахаром, молоком или лимоном — это понижает его полезность. Не нужно употреблять и «бутылочный» чай, продающийся в магазинах, потому как он содержит лимонную кислоту.

4. Кофе

Этот напиток благотворен для людей с низким артериальным давлением, а также для организма здорового человека. Для людей со слабым сердцем или сосудами кофе может быть опасен. Вдобавок, кофе нежелательно пить людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, нервной или сердечно-сосудистой системами.

5. Соки

Люди полагают, что соки полезны, потому что в них находятся витамины. В действительности, соки весьма разнятся между собой. Также все соки содержат сахар. Наиболее питательным будет свежевыжатый натуральный сок. Однако, большинство соков противопоказаны людям с больным желудком, так как соки имеют высокую кислотность.

6. Минеральная вода

Пить минеральную воду стоит только по указанию врача, потому что соли и другие вещества которые, находятся в ее составе, могут оказать неблагоприятное воздействие на обмен веществ. Пить минералку необходимо в умеренных количествах даже здоровым людям.

7. Сладкие газированные напитки

Сладкие газированные напитки зачастую вредны. Сахар и лимонная кислота, которые присутствуют в сладких газированных напитках, действуют разрушительно на эмаль зубов, а ароматизаторы и прочие вещества зачастую приводят к болезням почек. Поэтому не стоит увлекаться ими даже летом, когда очень хочется побаловать себя газировкой.

8. Алкоголь

Не все люди знают меру при употреблении алкогольных напитков. Однако в малых дозах алкоголь может быть полезен: например, немного водки поможет спасти от сильного охлаждения, а фужер красного вина за едой благоприятно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Злоупотребление спиртными напитками может привести к патологиям печени и мозга. Кроме того, нарушается метаболизм витаминов группы В (B1, В6, В12), необходимых для производства клетками энергии.

[Тяжелый 389]

В условиях нашей действительности никогда нельзя быть уверенным что именно ты пьешь, тем более если это куплено в магазине :(

Мои варианты: Вода и Соки(лучше свежевыжатые).

[kos1k 327]

В условиях нашей действительности никогда нельзя быть уверенным что именно ты пьешь, тем более если это куплено в магазине :(

Мои варианты: Вода и Соки(лучше свежевыжатые).

свежевыжатые дорогие ) но лучше пить сок) чем мин воду туже, газы вредны)

[денчикк 3]

водка!:D

[Mafina 583]

Пейте дети молоко - будете здоровы

[Денис Прокопенко 89]

Да в от я уверен только в молоке !!!:eek:

[Je T`aime 18]

В детстве любил молоко , сейчас не усваивает организм. Пью дешёвую водку\пиво и кофе , чай только с лимоном.

[kos1k 327]

В детстве любил молоко , сейчас не усваивает организм. Пью дешёвую водку\пиво и кофе , чай только с лимоном.

)) Лучше уже не пить, чем пить то что нам подают ))

[MrT 405]

Голосую за молоко! Молоко - это сила!

[kos1k 327]

Голосую за молоко! Молоко - это сила!

Особенно если оно домашнее из под коровы, а не из магазина ))

[Jack God 530]

Не пейте воду, от нее люди мрут как мухи, инфа 100%

[kos1k 327]

а

Не пейте воду, от нее люди мрут как мухи, инфа 100%

я на работе бывает даже пью из пожарного крана (( беда..

[rws 169]

про газированную воду не правда написана

Правда о газировках такова

Газы вымывают кальций из организма. имхо

[kos1k 327]

про газированную воду не правда написана

Правда о газировках такова

Газы вымывают кальций из организма. имхо

а еще от них отрыжка и бывает расстройство ))

[Гость [PR]Sambuca]

про газированную воду не правда написана

Правда о газировках такова

Газы вымывают кальций из организма. имхо

Думаю, он имел в виду другою воду ;)