Утренние полезные привычки или несколько утренних советов

[ToMka 11119]

Всем Доброе утро! Сегодня хочу предоставить вашему вниманию утренние полезные привычки

Утренние полезные привычки

Первым делом посмотрите на чем вы спите. Необходимо выбрать свой правильный матрац, к нему белье постельное и конечно же, ночную сорочку. Также перед сном необходимо проветривать спальню и ограничивать себя в еде, ужин должен быть легкий.

Просто стакан воды. Как только Вы проснетесь, выпейте стакан воды. Это поможет восстановить утраченный запас жидкости в организме за ночь. Гораздо лучше будет, если добавить лимонный сок. Вода выведет все шлаки из организма.

Потенциал энергии зависит от завтрака. Поэтому рекомендуется очень хорошо завтракать, а именно: овсянкой. Она снимает стресс и будет особенно полезна тем, у кого слабые нервы и кто страдает бессонницей. Ведь в ней огромное количество витаминов группы В являются основой здоровой нервной системы, чистой кожи и густых волос.

Завтрак заряжает энергией на весь день, а проснуться помогут зеленый чай, яблоки и ананасы. Не забываем о том, что в данных продуктах содержатся те витамины, которые нам нужны для поддержания иммунитета весной.

 

Мытье прохладной водой. Низкая концентрация хлора, а также эффект сужения пор – главные преимущества прохладной воды. Необходимо знать, что в горячей воде концентрация хлора гораздо выше, а это вредно для кожи лица.

Слушать свои внутренние часы. Необходимо прислушиваться к своему организму, так как у него тоже существует собственное расписание.

Очищение кожи. Очищением кожи нужно заниматься не только вечером, но и утром, так как за ночь тоже собирается грязь из-за выделения жира, влаги, а также пыли, которая оседает на коже во время сна. В большей степени кожа лица подвергается загрязнению от отмерших клеток, благодаря которым цвет лица тускнеет и появляется преждевременное старение.

 

Режим дня. Ни в коем случае нельзя отодвигать момент пробуждения, переключая будильник на полчаса вперед. В тот момент сон будет бесполезным.

 

Заводя будильник на одно и то же время, это приведет к тому, что Вы научитесь вставать сразу и без приступов лени. Начало дня будет прекрасным и без агрессии, что очень важно для успешных начинаний.

Вот эти простые и полезные утренние привычки способны изменить жизнь к лучшему. Кто хочет, тот может попробовать.

[Nightmare 191]

с утра есть только одна привычка, устойчивая лень делать что либо из выше перечисленого, думаю она не входит в список полезных

[ToMka 11119]

с утра есть только одна привычка, устойчивая лень делать что либо из выше перечисленого, думаю она не входит в список полезных

какой же ты лентяй))

[Nightmare 191]

какой же ты лентяй))

нуу я не специально же)))

[ToMka 11119]

нуу я не специально же)))

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!

[Nightmare 191]

С ДОБРЫМ УТРОМ!!!

но я вить еще не ложился ((9

[ToMka 11119]

но я вить еще не ложился ((9

:D я тоже со вчерашнего "утра"

[Nightmare 191]

:D я тоже со вчерашнего "утра"

а что мешает?)

[ToMka 11119]

а что мешает?)

не хочется что ли)

[Nightmare 191]

не хочется что ли)

рандомный режим сна когда хочется тогда и сон?

[AGABAL 1]

[AGABAL 1]

ниче из написанного не делаю ваще

я не человек

[ToMka 11119]

рандомный режим сна когда хочется тогда и сон?

ага))

[ToMka 11119]

:D

[ToMka 11119]

не знаю как вы, а я хочу большую булку :DD и горячий шоколад